Der erste 10 Kilometer Lauf fühlt sich meist wie ein riesiges Unterfangen an, schier unmöglich, oder? Wenn du allerdings mit der richtigen Technik und dem richtigen Trainingsplan anfängst, baust du Schritt für Schritt deine Ausdauer und deine Muskeln auf und trainierst für deine ersten 10 Kilometer mit Leichtigkeit! In unserem Artikel “Die 5 Besten Tipps zur Vorbereitung auf einen 10 Kilometer Lauf” geben wir dir die besten Tools an die Hand, damit du dich körperlich und mental auf deine 10K-Challenge vorbereiten kannst.
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