Die Hitze des Sommers (wenn sie denn da war) ist vorbei, optimale Lauftemperaturen haben sich eingestellt und bunte Blätterdächer machen die Laufstrecke zu einem optischen Erlebnis. Für viele Läufer ist der Herbst die beliebteste Jahreszeit. Auf der anderen Seite schwankt das Wetter oft und die abfallenden Blätter, die einen rutschigen Film auf dem Boden bilden, werden zu einer echten Stolperfalle. Kurz: Mit dem Herbst kommen ganz neue Herausforderungen auf uns zu, wenn es um das Lauftraining geht! Wie du diese profimäßig meisterst, erfährst du hier!
Um deine Laufziele zu erreichen, ist die richtige Vorbereitung das Ah und Oh! Das fängt mit dem Essen an und hört mit einem Trainingsplan auf. Da Neulinge von den Vorbereitungen zum Marathonlauf oft überwältigt sind, haben wir dir hier unsere 6 einfachsten Tricks zur Leistungssteigerung zusammen gestellt, die dir auf allen Ebenen weiterhelfen. Und das nicht nur beim Marathonlaufen!
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